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  [건강상식] 알룰로스 포도당, 암 환자에게 괜찮나요? 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다 암환자분은 식이관리를 철저히 하셔야 하는데요 당섭취가 제한이 될때 알룰로스 포도당이 도움이 될까요? 알룰로스 포도당에 대해 알아보겠습니다 알룰로스 포도당이 뭔가요 알룰로스 포도당(Alulose Glucose)은 다른말로 알룰로스(allulose, D-allulose) 또는 D-사이코스(영어: D-psicose)로서 분자 구조적으로 포도당과 유사하지만, 열량이 매우 낮은 대체 당류입니다. 1940년대에 밀의 잎, 무화과, 건포도, 잭프루트, 키위에서 처음 발견되었습니다. 알룰로스의 단맛은 설탕의 단맛의 70% 정도인데 칼로리는 1g에 0.2~0.4kcal에 불과해 체중감량을 위한 감미료로 각광 받고 있습니다. 인슐린 저항성 개선, 항산화, 혈당 조절의 효과가 알려져 있는 것.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 3. 25.

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  [건강상식] 오늘도 카페인의 힘으로 살아가는 당신, 안전한가요? 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 내일이 월요일이라는 사실이 믿기지 않는데요. 또 한주를 카페인에 의존해서 살아갈 우리들이 머리에 선하게 떠오릅니다. 섭취해도 문제, 섭취안하면 더 문제인 카페인에 대해 알아봅시다. 카페인이 뭔가요? 카페인은 식물의 씨앗, 열매, 잎 등에 존재하는 자연 발생하는 화합물입니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 인간의 각성과 경각심을 증가시키는 효과를 가지고 있습니다.카페인의 화학 구조는 자연에서 다양한 식물에서 발견되는 자유로운 알칼로이드입니다. 카페인은 주로 커피콩, 차 잎, 코코아 콩 등에 발견되며, 이러한 식물에서 고유한 방식으로 합성됩니다. 카페인의 이점 각성 및 경각심 향상: 카페인은 중추 신경계를 자극하여 깨어 있음과 경각심을 증가시킵니다. 이는 집중력을 높이고 반.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 3. 24.

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  [드라마 정신건강] 나의 해방일지, 구씨는 알코올 중독에서 해방 될 수 있을까? 안녕하세요 공남녀스텔라 입니다^ 드라마 에서 구씨는 자신이 알코올 중독이라는 것을 잘 알고 있지만 우리 주변에는 자신이 알코올 중독이지만 중독이라는 것을 간과하는 분들도 있습니다. 나는 알코올 중독일까요? 알코올 중독? 알코올 중독은 심각한 건강 문제로, 알코올을 지나치게 소비하는 것으로 정의됩니다. 알코올 중독은 몸에 물리적, 정신적, 사회적 문제를 일으킬 수 있으며 종종 가족, 직장, 사회 관계에도 영향을 미칩니다. 중독은 점진적으로 발전할 수 있으며, 개인이 소비하는 양, 빈도, 그리고 개인의 생리학적 및 심리적 특성에 따라 다양한 영향을 미칩니다. 알코올 중독의 증상은 다음과 같을 수 있습니다: 알코올에 대한 강한 욕구: 알코올에 대한 지속적인 욕구 및 무절제한 소비. 알코올을 위한 시간과 에너지.. 스터디 미/마음 건강 2024. 3. 22.

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  [의료뉴스] 2025학년도 의대정원 배정결과 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 연일 의대정원과 관련한 논쟁이 뜨거운 가운데 정부는 지난 3월 20일 2025학년도 의대 정원 대학별 배정결과를 발표했습니다. 결과는 다음과 같습니다 의대 증원, 비수도권에 증원인원의 82% 1,639명 배정, 경인 지역에 집중 배정 교육부는 지난 2월 22일부터 3월 4일까지 대학의 증원 신청을 받고, 보건복지부와 협의하여 관련 전문가로 구성한 ‘의과대학 학생정원 배정위원회’(이하 배정위원회)의 논의를 거쳐, 2025학년도 의과대학 정원 증원분인 2,000명에 대한 지역별･대학별 정원을 배정하였다고 밝혔습니다. 이번 의과대학 정원 배정은 모든 국민이 어디서나 양질의 의료서비스를 누릴 수 있는 지역완결형 의료체계 구축을 위한 3대 핵심 배정 기준을 토대로 이뤄졌습니다. .. 핫이슈 2024. 3. 21.

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  [건강상식] 까페라떼냐 소이라떼냐 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다 라떼 좋아하시는 분들 오늘도 라떼와 함께 하루 시작하셨을텐데요 그런데 유제품 알레르기가 있거나 우유가 몸에 해롭다는 썰을 들은 적도 있어서 까페라떼를 먹어도 괜찮을지 고민하다가 그래도 까페라떼를 포기 못하겠다 하시는 분들이라면 한번쯤은 소이라떼를 고민하셨을 법합니다.그럼 어떤 음료가 건강에 더 이로울까요 까페라떼냐 소이라떼냐..그 이름도 향기로운 까페라떼 까페라떼는 에스프레소 커피에 스팀 우유와 거품을 넣어 만든 음료입니다. 이탈리아어로는 "카페 라떼"라고 하며, "카페"는 커피를 의미하고 "라떼"는 우유를 의미합니다. 따라서 까페라떼는 커피와 우유의 조합이라고 볼 수 있습니다. 종종 까페라떼 위에 휘핑 크림이나 초콜릿 가루를 뿌려서 디저트처럼 즐기기도 합니다. 그러나 일반.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 3. 20.

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  [건강관리] 우리 이제 정말 그만하자, 지긋지긋한 뱃살과 이별하는 법 아직 춥긴하지만 봄햇살이 나른한 요즘, 꽃샘 추위 몇번 지나면 봄이 온데간데 없이 바로 여름이죠. 두터운 외투들이 나의 귀여운 뱃살들을 가려줬지만 이젠 가림막도 없어지는 계절, 뱃살아 우리 이번만큼은 제발 이별하자... 뱃살 줄이는 생활습관 뱃살을 줄이기 위한 다양한 방법이 있습니다. 아래는 뱃살을 빼는 데 도움이 될 수 있는 일반적인 전략들입니다: 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 규칙적으로 수행하는 것이 뱃살을 빼는데 효과적입니다. 유산소 운동은 살을 태우고, 근력 운동은 근육을 빌드하여 대사를 촉진하고 체지방을 감소시킵니다. 균형잡힌 식습관: 과다한 열량을 섭취하지 않고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 단백질 풍부한 음식을 섭취하고, 고지방과 고당분을 함유.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 3. 18.

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  [미국임상] 미국 간호사 연봉 VS 미국 전문간호사 연봉 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 미국에서 간호사는 의료 현장에서 중요한 역할을 맡고 있을 뿐만 아니라 그들의 업무와 기여는 높은 평가를 받고 있습니다. 미국간호사들은 다양한 전문 분야에서 활동할 수 있으며, 각 분야에서의 경력 발전과 스페셜리스트로서의 권위를 획득할 수 있습니다. 그리고 그에 따른 보상도 확실합니다. 미국간호사 연봉, 미국전문간호사 연봉 알아보겠습니다. 미국간호사 연봉 미국에서 간호사의 연봉은 경력, 근무하는 지역, 전문 분야 등에 따라 다양하게 변동됩니다. 아래는 일반적인 범위를 보여주는 미국 간호사의 연봉에 대한 근거가 될 수 있는 정보입니다: 등록 간호사(RN, Registered Nurse): 평균 연봉: 약 $73,000 ~ $110,000 경력에 따라 다르며, 학위 수준과 전문.. 함께 간호/간호 실무 2024. 3. 16.

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  [건강상식] 목 쉬었을때, 용각산 먹으면 효과 있을까? 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 봄에서 겨울로 날씨가 이행하면서 환절기에 감기로 고생하시는 분들 많으실텐데요, 감기에 걸렸다 하면 목 쉬는 분들, 감기 꼭 아니라도 목 자주 쉬는 분들, 용각산 먹으면 정말 효과 있을까요? 용각산이 뭔가요? 용각산은 일본 류카쿠산(龍角山)은 개발해 대한민국 보령컨슈머헬스케어에서 판매하는 진해거담 건강 보조제로 주로 목의 통증, 염증, 발열 등을 완화하기 위해 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 용각산은 전통적인 한의학에서 오래 전부터 사용되어온 약초로, 목의 염증과 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이 제품은 이러한 용각산을 주 원료로 사용하여 제조되었을 가능성이 높습니다. 과거에는 동그랗고 조그마한 납작한 은색 캔에 스푼과 함께 담긴 비쥬얼로 영.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 3. 13.

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  [미국 임상] 미국간호사 종류와 업무 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다 미국간호사는 역할에 따라 종류가 다양한데요 자세히 알아보겠습니다 미국간호사 종류 Registered Nurse (RN): RN은 학사 또는 석사 학위를 취득한 후 국가 시험을 통과하여 등록된 간호사입니다. 이들은 다양한 의료 시설에서 진료 및 간호 지원을 제공하며, 환자의 상태를 평가하고 치료 계획을 수립합니다. Licensed Practical Nurse (LPN): LPN은 간호보조사로서 진료 및 간호 지원을 제공합니다. 일반적으로 1년 정도의 간호 교육 프로그램을 마친 후 국가 시험을 통과하여 자격을 취득합니다. LPN은 RN에 비해 업무 범위가 제한되지만, 많은 의료 시설에서 중요한 역할을 합니다. Advanced Practice Registered Nurse (A.. 함께 간호/간호 실무 2024. 3. 11.

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  [건강상식] 졸릴 때, KOPIKO 사탕이냐 VS 믹스커피냐 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 요즘 스카(스터디까페) 가서 공부하시는 분들 많으실텐데요, 졸음이 오거나 에너지가 좀 딸리는 느낌이 들 때 믹스커피는 먹기 싫은데 KOPIKO사탕이 보일때 어떤것을 먹는것이 건강에 덜 해로울까요? Kopiko 캔디란? Kopiko 캔디는 인도네시아의 Mayora Indah Tbk PT라는 회사에서 제조 및 판매되는 캔디 브랜드입니다. 정확한 역사에 대한 정보가 제한적이지만, Mayora Indah는 1977년에 설립되었습니다. Kopiko 캔디는 1982년에 처음 출시되었습니다. 초기에는 주로 인도네시아 내에서 인기를 얻었지만, 시간이 흐름에 따라 글로벌 시장으로 확장되어 인기를 얻었습니다. Kopiko 캔디는 커피 향과 맛을 가진 작은 사각형 모양의 캔디로, 많은 사람.. 카테고리 없음 2024. 3. 10.

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  [건강상식] 우유의 역사, 이점, 섭취시 주의 할 점, 우유관련 추천책 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다 몸에 좋은 유우 그렇지만 또 몸에 나쁘다고 하는 사람들도 있는데요 우유의 역사, 이점, 섭취시 주의할 점, 추천책 짚어봤습니다. 우유의 역사 고대 문명: 고대 문명인 메소포타미아와 이집트에서는 소와 양의 우유가 소비되었습니다. 이들은 유제품을 만들기 위해 우유를 사용했으며, 고대 그리스와 로마에서도 유제품이 널리 소비되었습니다. 유럽 중세 시대: 유럽에서는 중세 시대에도 우유가 중요한 식품이었습니다. 특히 농촌 지역에서는 가축을 통해 우유를 생산하고 소비했습니다. 이 시기에는 치즈, 버터 등의 우유 제품이 생산되었습니다. 산업 혁명 이후: 산업 혁명 이후, 우유 생산과 유통 방식이 혁신되었습니다. 우유는 대규모 생산되고 상업적으로 유통되며, 우유 산업은 성장하고 발전했습니다.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 3. 6.

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  [드라마 정신건강] 드라마 닥터슬럼프, PTSD(외상후 스트레스 장애)를 말하다 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다 요즘 드라마 닥터슬럼프가 핫한데요 주인공 여정우(박형식 분)는 승승장구하는 성형외과 의사선생님이지만 하루아침에 누군가의 모략으로 의료사고에 휘말리게 되면서 인생나락~PTSD까지 앓게 되는데요, PTSD 어떤 질환인지 알아봅니다. 그런데 우리 정우 선생님, 누명도 벗고 남하늘(박신혜분) 선생님과사랑도 시작하신 만큼 이제 그만 행복해지셨으면 좋겠어요 TT PTSD(외상 후 스트레스 장애)는 일종의 정신 건강 질환으로, 극심한 외상 경험 후 발생할 수 있습니다. 이러한 외상은 전쟁, 자연 재해, 심각한 사고, 폭력적인 공격, 성 폭력 등 다양할 수 있습니다. PTSD는 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 증상은 외상 후 몇 주에서 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. PTSD.. 스터디 미/마음 건강 2024. 3. 4.