[건강관리] 스테로이드를 복용하면 살이 찌나요? 스테로이드 복용시 부작용 최소화하는 방법

안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 각종염증이나 질병의 치료에 흔히 사용되는 스테로이드는 특정 질환의 경우 고용량을 복용하거나 주사로 맞아야 할 수도 있는데요, 마법의 명약처럼 보이는 스테로이드는 부작용이 만만치 않기 때문에 반드시 전문의와 상의하고 사용해야 하는 약입니다. 복용시 나타나는 부작용과 부작용 최소화 하는 법 알아보겠습니다.

 

스테로이드 복용이 필요한 질환

스테로이드는 다양한 의료 조건에서 사용될 수 있습니다. 그러나 스테로이드 사용 여부와 용량은 환자의 상태, 질환의 심각성, 다른 치료법의 효과 등을 고려하여 의료 전문가가 결정해야 합니다. 스테로이드를 사용해야 할 경우, 의료 전문가의 지시에 따라 적절한 용법으로 사용해야 합니다.

1. 염증성 질환: 염증성 질환인 류마티스 관절염, 과민성 대장염, 자가면역 질환 등의 치료에 스테로이드가 사용될 수 있습니다. 스테로이드는 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 호흡기 질환: 천식, 만성 폐쇄성 폐질환 (COPD)과 같은 호흡기 질환의 치료에도 스테로이드가 사용될 수 있습니다. 특히 호흡기 염증을 감소시키고 호흡기 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 피부 질환: 피부염, 거동성 진행성 질환 등의 피부 질환에서 스테로이드는 염증을 감소시키고 가려움증을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.
4. 알레르기 반응: 알레르기성 질환인 알레르기성 비염, 알레르기성 결막염 등에서도 스테로이드가 사용될 수 있습니다. 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 면역 억제: 이식 수술 후 면역 억제제로 스테로이드가 사용될 수 있습니다. 이는 이식된 장기의 거부 반응을 예방하기 위해 면역 시스템을 억제하는 데 사용됩니다.

 

스테로이드제 복용시 부작용

 

1. 면역 시스템의 억제: 스테로이드는 면역 시스템을 억제하여 감염에 취약하게 만들 수 있습니다.
2. 고혈당 및 당뇨병: 스테로이드는 혈당 수치를 높일 수 있으며, 장기적인 사용은 당뇨병을 유발할 수 있습니다.
3. 고혈압: 스테로이드 복용은 혈압을 높일 수 있습니다.
4. 골다공증: 장기간 스테로이드를 복용하면 골다공증의 위험이 높아질 수 있습니다.
5. 근육 약화: 장기간 스테로이드를 복용하면 근육의 약화가 발생할 수 있습니다.
6. 체중 증가: 스테로이드는 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
7. 피부 변화: 스테로이드 사용은 여러 피부 문제를 유발할 수 있으며, 여드름이나 피부 건조함 등이 포함될 수 있습니다.
8. 심리적 영향: 스테로이드는 우울감, 불안, 흥분 등의 심리적인 부작용을 일으킬 수 있습니다.
9. 호르몬 수준 변화: 남성에서는 여성성 특징의 증가, 여성에서는 남성성 특징의 증가 등 호르몬 수준 변화가 발생할 수 있습니다.

 

스테로이드 복용시 부작용 줄이는 방법

1. 적절한 용량 사용: 의료 전문가가 권장하는 용량을 정확히 지켜야 합니다. 과다한 용량은 부작용을 증가시킬 수 있습니다.
2. 단기간 사용: 스테로이드를 가능한 한 짧은 기간 동안 사용하려고 노력해야 합니다. 장기간 사용할 경우 부작용의 위험이 높아질 수 있습니다.
3. 탈출 계획: 스테로이드를 급격히 중단하는 것은 위험할 수 있으므로, 의료 전문가와 함께 적절한 탈출 계획을 수립해야 합니다.
4. 식사: 스테로이드를 식사와 함께 복용하면 위장 장애 및 소화 문제를 줄일 수 있습니다.
5. 칼슘 및 비타민 D 보충: 스테로이드는 골다공증을 유발할 수 있으므로, 칼슘과 비타민 D 보충제를 복용하여 이를 예방할 수 있습니다.
6. 근력 운동: 스테로이드는 근육 약화를 유발할 수 있으므로, 근력 운동을 통해 근육을 강화할 수 있습니다.
7. 안전한 사용: 스테로이드를 처방 받은 사람들은 정확한 용법과 복용법을 따라야 합니다. 의료 전문가의 지시에 따라 사용해야 합니다.
8. 정기적인 모니터링: 부작용의 조기 발견을 위해 정기적으로 의료 전문가와의 예방적인 모니터링이 중요합니다.

 

스테로이드 복용시 체중증가 최소화 하는 방법

 

스테로이드 복용은 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이러한 체중 증가는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다:
1. 수분 보존: 스테로이드는 체내의 수분 보존을 유도할 수 있습니다. 이는 체중이 증가하는 주요 요인 중 하나입니다.
2. 근육량 증가: 일부 사람들은 스테로이드를 복용할 때 근육량이 증가할 수 있습니다. 근육은 지방보다 밀도가 높기 때문에 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다.
3. 식욕 증가: 스테로이드 복용은 식욕을 증가시킬 수 있으며, 이로 인해 식사량이 증가하고 체중이 늘어날 수 있습니다.
4. 대사 변화: 스테로이드는 대사를 변화시킬 수 있습니다. 이로 인해 체중이 증가할 수 있습니다.
5. 지방 분포 변화: 스테로이드는 지방 분포를 변화시킬 수 있으며, 이는 특정 부위에 지방이 쌓이는 것을 유도할 수 있습니다.

체중 증가를 최소화하기 위해서는 다음과 같은 전략을 고려할 수 있습니다:

1. 규칙적인 운동: 근력 운동과 유산소 운동을 결합하여 근육량을 유지하고 지방을 태우는 것이 중요합니다.
2. 건강한 식습관 유지: 과다한 칼로리 섭취를 피하고, 식이 섬유와 단백질을 풍부하게 섭취하여 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 의료 전문가와 상의: 부작용을 최소화하기 위해 의료 전문가와 상의하고, 적절한 용량과 복용 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 부작용은 개인에 따라 다를 수 있으며, 스테로이드 사용에 따른 부작용을 최소화하기 위해서는 의료 전문가와 상의하여 개인화된 조언을 받는 것이 중요합니다.